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这月8日开始减肥，本来打算每天跑步和暴走，但是东北真的不给这条件。有一天去抚顺高尔山，遇到了小时候一起学武术的女同学，女同学说起小时候师傅教的打坐方法，心想闲的也是闲的，干脆没事就练小时候的打坐吧！没想到这传统呼吸吐纳之法，竟然对减肥和睡眠大有帮助，现在不经意之间竟然减肥了五斤，看来打坐减肥确实有效。

我觉得可能就是由于自己的体质虚弱所引起的，也可能就是和周边的一些环境影响所导致的。出现这种情况的最主要原因，可能就是因为自己的汗腺非常的发达，或者是因为自己根本静不下心来，也有可能是因为自己没有开空调都会导致这种情况的发生，所以自己一定要做好提前准备。出现这种情况的最主要原因可能就是因为天气太过于炎热，或者是自己的心根本静不下来，也有可能是因为自己的汗腺太过于发达，都可能会导致这种情况的发生。

1、环境影响，冥想时出汗可能会受到冥想环境的影响。打坐时，最好选择一个安静凉爽的地方打坐，否则很难平静下来。在闷热的环境中打坐会让人感到特别不舒服和烦躁，从而导致出汗。2、不安分的心，由于我们的冥想练习是我们的心态，我们需要一个相对平静的心态。如果我们在打坐的时候比较浮躁，我们的心态就会比较紧张，特别容易出汗，影响打坐，尤其是打坐。

瑜伽腹部减肥动作瑜伽腹部减肥动作，每天都坐在办公室的上班族们，最想要减掉的就是腹部上的肥肉了，瑜伽腹部减肥操可以完成你的梦想。下面就跟着我一起看看瑜伽腹部减肥动作有哪些吧。瑜伽腹部减肥动作1瑜伽腹部减肥操瑜伽腹部减肥操方法一：动作1：双脚并拢，双臂伸直与腿平行，眼睛看手指尖，下颌收紧，起上身10到15次，不要摆动头部。

要争取用腹横肌来抬腿。做10~15次。瑜伽腹部减肥操动作3：双手置于耳边，打开肘关节，然后身体缓慢向上抬起45度角，注意肋骨要下沉，向上时吐气，腹部收紧。做10~15次。动作4：屈膝，两臂置于头上伸直，起上身，下腹收紧，手臂有规律地上下摆动。吸气摆动手臂3~5下，吐气摆动手臂3~5下。做10~15次。瑜伽腹部减肥操动作5：起上身，双手扶膝，两腿交替，小腿与地面平行。

打坐脸变年轻打坐脸变年轻。打坐也叫静座，打坐是一种健康养生运动的健身之法，很多人在闲暇之余都会进行打坐，打坐不仅对身体好，还能让我们的脸变得更好看，为大家介绍打坐脸变年轻。打坐脸变年轻1打坐是一个修行人才做事情，我们经常的会在的电视中看到这样的场景的，但是如今却有很多的人他们的将打坐当成了的一种的养身的修行的方式，所以其实如今世界上面的很多的国家的人都是在学习和练习打坐的。