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头发干燥无光泽怎么办?头发干燥无光泽怎么办？头发干燥暗沉吃什么好？头发干枯毛躁无光泽怎么办？头发干燥、粗糙、无光泽怎么办？没有光泽怎么办？头发干枯没有光泽是什么原因？你知道吗？头发干燥，头发干枯无光泽。平淡了怎么办？皮脂腺产生的油脂可以保护和滋润头皮，保持头发光滑有光泽，如何护理头发？因此，头发变得干燥，无光泽，容易纠结。

如果头发干燥，可以用维生素C每天滴在头发上(两片就够了)，坚持每天头发自然不干燥。如果头发暗沉，可以多洗柑橘黑芝麻的洗发水(夏诗莲就很好)。这是营养不良的表现，自然离不开均衡的饮食。看，你需要这些食物来补充你的头发。氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养素，而铜、铁、锌等微量元素和泛酸能防止头发和毛发脱落。蛋白质、海带、贝类如芝麻、核桃、豆类中的钙，有乌发顺发的特殊作用。动物肝脏、枣茶、何首乌汁可以改善发色，水果、瘦肉、鸡蛋、何首乌汁可以改善发色。

头发干燥无光泽通常是因为皮脂分泌不足，发角蛋白缺乏水分。建议选择一些为头发补充水分和营养护理的护发产品，洗头时多按摩头皮。多做护发，不要经常染发，不要用含硅油的洗发水。头发干燥无光泽。如果你想护理你的头发，你必须经常洗头，使用保湿洗发水，洗完头后使用精油。洗完之后可以把头发吹到八成干，然后把护发精油涂在头发上，自然晾干。

头发干燥无光泽。首先，不要经常染发。多吃黑米、黑芝麻、何首乌等食物，可以滋养头发，促进头发生长，恢复乌黑亮丽。头发干枯毛躁。你可以用一些柔软干燥的洗发水。洗头后一般用一些烘焙药膏或者护发素。然后用点护发素，洗头的时候注意用洗发水，不要频繁洗头。可以用一些护发素头发做基础护理，多吃黑芝麻和黑豆，可以起到调理的作用。

1.正确洗头。平时我们洗头的时候要注意保养头皮和头发。洗发水不要直接涂在头皮上，容易造成头皮毛囊堵塞。正常情况下，我们一个头皮毛囊可以有三四根头发。只要毛囊没有受损，头发的质量和数量都不会下降。毛囊堵塞后，会让我们的头发稀少，也会让我们的头发无法从发根吸取足够的营养，造成头发干枯的现象。

用一些保湿性或保水性好的洗发水产品，多吃坚果。头发干燥不是缺水，而是缺葡萄糖、蛋白质、油脂。葡萄糖是毛细胞中最基本的能量物质，能在发根迅速被吸收，保证毛细胞的正常运转；蛋白质流失的后果是头发粗糙无光泽，发尾受损开叉。在头发干燥的过程中，发根到发尾的油脂也会加速流失，导致头发上的天然油脂保护层退化，头发容易干燥受损。

【科学提示】头发组织几乎全部由角蛋白组成，角蛋白是由人体内近20种氨基酸合成的。所以，除了氨基酸，世界上没有任何东西可以生成和修复头发组织！【当然，如果不想口服氨基酸营养，也要选择含有氨基酸的洗发水为好。去发廊做营养，或者自己买发膜做营养。平时多吃黑芝麻、黑木耳、菠菜、瘦肉。

干发的保养干发是指头发失去水分和油脂，导致头发干枯易断，发尾分叉。长期睡眠不足和疲劳，过度吸烟，以及某些疾病引起的损伤，如贫血和低钾，都会造成头发干燥。干性发质可以通过中药内服、中药外敷、食疗、按摩等方法进行治疗。中药内服:选取肉苁蓉、菟丝子、生地，文火熬成糊状，制成大如蒲桃的药丸。每日两次，每次30~50粒，饭前用温酒或盐水送服。

你知道头发干枯无光泽的原因是什么吗？头发主要由角蛋白组成，角蛋白含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果缺铁和蛋白质的头发会变黄分叉。没有植物油、维生素A、蛋白质和碘，头发就会干燥、无光泽、容易断裂。维生素B群缺乏时，会出现脂溢性皮炎和脱发。1选择滋养和修复洗发水和护发产品，如潘婷时间损害修复系列。轻轻地洗头。用手指按摩头皮，不要用指甲，不然会伤头皮。2平时要注意饮食营养。富含钙和维生素的食物有利于发质的维持。

b、多吃蔬菜水果:它含有许多发质必需的微量元素。c、多吃维生素b6、维生素E:维生素能防止白发，促进头发生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。不要频繁使用吹风机，这样头部的皮脂可以均匀分布在整个头发上，有利于头发的保护和光泽的保持。4梳理头发的方法:选择齿宽的梳子。

需要护发素和面膜是肯定的，可以选择自己信任的品牌。坚持一段时间会有效果的。平时不要太用力拉头发，洗头次数也不要太频繁。温度太高的话建议半吹干头发。洗完头发不要用毛巾擦。建议用毛巾包住头发，轻轻挤出水分。搓的方式虽然感觉吸水快，但是会加重头发分叉的现象。另一方面，我平时比较注意自己的身体，在亚健康或者身体不好的时候会出现这种情况。

皮脂腺产生的油脂可以保护和滋润头皮，保持头发光滑有光泽。但有时皮脂腺不能分泌足够的油脂来滋润和保护头发和头皮。因此，头发变得干燥，无光泽，容易纠结。此外，环境污染和过于频繁的染发吹风也会造成头发干燥。解决头发干燥的关键在于为头发补充充足的营养，保护头发纤维的油脂。根据干性发质，可以选择不同的针对性产品。通过手掌穿过头发，观察阻力的程度和位置，就可以简单判断自己的干燥程度。

很多人为了增加美感，选择染发和烫发，但是烫发对头发的伤害更大。如果不注意护理，头发很容易看起来像干草，打理起来会很麻烦。有些食物可以帮助保护头发，所以头发干燥无光泽怎么办？头发干燥暗沉吃什么好？1.能滋润头发的食物1。牡蛎能为身体提供大量的锌。锌是一种矿物质，可以调节雄激素的分泌。雄激素低与脱发密切相关。

调整饮食:选择富含锌的食物，如牡蛎、螃蟹、蛤蜊、肝脏、瘦牛肉、小麦胚芽等，不仅可以减少脱发，还可以使头发健康发光。2、水果和蔬菜，它们富含维生素C，维生素C有助于人体吸收铁，体内缺乏维生素C会导致头发干燥脆弱。补充维生素C的最佳选择是西兰花、绿叶蔬菜、青椒、柑橘类水果和草莓，3、鸡蛋鸡蛋中含有丰富的生物素(一种B族维生素，可以促进头发生长和头皮的整体健康)。