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在减肥期间喝奶茶是有风险的，因为很多奶茶中含有大量的糖和脂肪，并且仍有较高的卡路里含量。如果长期饮用奶茶，这些额外的卡路里可能会阻碍减肥的进展，如果想要在减肥期间饮用奶茶，建议选择无糖或低糖的奶茶，并在营养师的指导下进行适量摄入，另外，还可以选择其他低卡路里的饮料，比如说茶或水，以替代奶茶。

因为牛奶的热量更低并且营养更加丰富，所以更加适合减肥人群，也不是说减肥的时候不能喝奶茶，是因为奶茶的热量过高，不符合减肥期间对于食物的要求，所以减肥期间是不提倡喝奶茶的。我们现在讲究减肥是饮食和运动健康搭配，并且饮食方面尽量的去摄入那些热量比较低的食物，然后再进行适量的运动进行消耗，这样就可以达到很好的减脂作用。大家都知道减肥期间无非就是遵守两个原则：“管住嘴迈开腿，三分靠练七分靠吃”，所以饮食在减肥期间是至关重要的存在，如果运用的好它可以让我们减肥，变得更加的轻松，但如果你不去注意，不去调整的话效果会非常的慢，对于大多数人来说，减肥是非常痛苦的一件事情。

可以喝，但是少喝。蜜雪冰城茶类饮品的热量大概如下：冰鲜柠檬水180大卡一杯，柚子蜂蜜茶212大卡一杯，柠檬芦荟茶235大卡一杯，蓝莓果粒茶240大卡一杯，棒打鲜橙280大卡一杯，四季春茶160大卡一杯，红茶175大卡一杯，绿茶175大卡一杯，柠檬红茶197大卡一杯，蜜桃四季春214大卡，一杯森林玫果235大卡一杯。蜜雪冰城，是张红超先生于1997年在郑州创立，专为年轻人打造新潮冰淇淋与茶饮的品牌。

减肥奶茶，减肥效果不是很明显，属于保健类的食品，喝减肥奶茶不利于身体健康，有的人喝完后会出现营养不良症状。服用减肥类的产品，最大的弊端就是容易出现反弹的现象。减肥期间建议应该控制饮食，加强体育锻炼，平时多吃蔬菜水果，少吃高脂肪的食物，要管住嘴，多运动，才能成功减肥。每个人都还记得林允因为体重过重而引起热搜的事件吗？年初，林允以疯狂减重14磅的体重的事情。

最近，在节目中，林允爆料了自己的减肥方法：奶茶减肥法，没错，你没看错！正在运用的是喝奶茶来减肥。她的方法是每天只喝一杯热奶茶，然后趁热喝，还能排汗排毒，听起来很合理，这种方法可靠吗？从理论上讲，这是完全合理的。卡路里的摄入抵消掉卡路里的消耗体重减轻，实际上，体重减轻与您不吃炸鸡冰淇淋，喝奶茶没有直接关系，但与您的饮食量有关。