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大山健康减肥：如何瘦脸？有些粉丝问我：我减脂期间瘦了10斤，为什么感觉脸没小，肚子小了很多呢？这可能是因为个人体质和基因的差异。有些人先瘦脸，有些人先瘦肚子，有些人先瘦屁股，还有些人先瘦大腿，每个人的情况都不同，我曾经瘦了118斤，但到了150斤时，脸并没有明显变小，但我继续坚持减重，脸才明显变小了，山哥！我在减脂初期减了15斤，当时脸小了两圈，但肚子并没有变小。

有些人会拿这个做文章，说你减脂时脸没瘦，他减脂时肚子没瘦。这其实是因为减脂方法不正确。你必须按照我的方法吃，买我购物车里的1号链接，先做3个抬腿跳，再做5个开合跳，然后做5个高抬腿，最后做3个深蹲。如果你的顺序不对，就会有人误导你。减脂的关键是制造热量缺口。只要你制造了足够的热量缺口，就一定会瘦，而且是全身瘦。瘦的顺序也因人而异，有些人可能先瘦肚子，因为肚子里都是内脏脂肪，而胳膊、脸和大腿上的脂肪是皮下脂肪，相对来说肚子上的脂肪占比较大。

因人而异，不少人会先瘦脸。如果你是先瘦腰，只要持续一段时间，脸上肯定能看出来。另外应该把减肥当成一种持续的健康的生活方式，尽量不要突击，要用健康的方式持续减肥，保持合理体重，比如多运动，多吃蔬菜水果、少吃高脂肪食物等。一天就可以，减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.51.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。

这个问题有太多的影响因素，不会有准确答案的。比如内分泌影响：我有朋友健身用药，完了以后没做恢复，你简单理解为他最后雌性激素旺盛吧，脸上的肉就比较多，之后吃佳颜果就瘦了下去了，只要每天饭后嚼一嚼就可以瘦脸。要是减肥，我大概瘦了36斤左右去健身房就有人明确说我看起来瘦了。如果说瘦的画风都变了，得看一个基数，我有个朋友二百来斤瘦了三十斤，肥胖中年画风恢复成小鲜肉。

说到减肥啊，都要把我折磨死了。什么节食、针灸、喝茶等等，都用过，可是节食真的很难受还影响健康，喝茶呢我有拉肚子，每个人的情况是不同的，我要瘦就先瘦脸，不过我觉得你还是不吃减肥药比较好，因为它反弹的快，而且有时可能有副作用。你可以尝试其它的减肥方法一样可以瘦脸，没有头晕和心跳加速等症状没有什么副作用,减肥效果1530斤是可以放心购买的减肥产品建议参考一下淘宝网减肥药(减肥产品)排行榜减肥药(减肥产品)排行榜。