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今天我想和大家分享一下头发变细、变软的原因。头发变细、变软是因为毛发合成头发的能力减弱了，头发变少是因为毛囊失去了合成头发的能力，所以细软少的原因都是因为毛囊的生发能力变弱了，我们的头发来源于毛乳头，通过血液循环来维持生长，毛囊会生产出各种角蛋白，最终形成人体表面的毛发。因此，如果你的头发原本质量很好，但逐渐变得细软少，那么99%的可能性是由于雄激素导致的脱发。

现代人之所以脱发年龄普遍提前到20岁，个人的饮食特点和洗头习惯影响非常大，以下几个建议就能有效的减少和阻止掉发。1、香烟、油烟，香烟中的尼古丁会让头皮小血管收缩，让毛囊大减寿，做菜产生的油烟也容易刺激头皮毛囊，这样一来就容易因为毛囊萎缩而掉发。建议：戒烟，也要避免二手烟，尽量不要在吸烟者的身边，做菜时可以带个浴帽隔绝头发和油烟。

建议：少吃皮蛋，喜欢吃蛋的可以换着花样用普通的鸡蛋做菜，也很美味。3、甜食，甜食会快速拉高你的血糖，让全身坏菌、螨虫人疯狂生长，如果你的头皮本来就已经是坏菌、螨虫的重灾区，这些甜食会让你的头皮红、痒、脱屑的情形更加严重。建议：均衡饮食，可以多吃蔬菜、水果，对身体和头发都是一个很好的补充。4、三个星期都没洗的枕头，头螨会导致头皮长痘、头发容易油腻，头皮有淡黄色粉末屑固着难脱，或头皮屑飞扬等。

如果你真的想头发少点我有很好的方法,每天保持睡觉时间不超过6小时,长时间不洗头发,多抽烟和喝酒,多用染发剂,多生气暴燥.用不了多长时间你就会发现头发开始大把大把地掉.没有或者少头发真的很不好的,我建议你还是找一个好的理发师傅好好做一下子,再说你现在还很小,头发多一点有什么呢,我小的时候也是很多头发,但是现在就开始掉了,

头发太厚了，我们可以到理发店剪剪头发，还有那种打薄剪子，从头发的发根离的较近的位置，然后打包一下，这样头发看起来就不会太蓬松，太厚重，主要就是定期清理。现代人的工作压力比较大，很多人都有掉发的这种情况发生，头发太厚了可以通过激光手术的方式来达到改善的效果。激光手术去除多余的头发，主要是利用激光的物理光束，直接作用的皮肤的真皮层，在真皮层的毛囊内破坏，使局部的毛囊组织达到萎缩的状态，这样就可以达到改善头发太厚的效果。