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喝咖啡真的能减肥吗？我是梅子。有人问我们喝咖啡能否减肥，但这要看你喝的是哪种咖啡，如果你加了奶，比如拿铁或太甜的摩卡，那么减肥的效果就微乎其微了，如果你想减肥，最好选择美式咖啡或手冲咖啡，如果你不习惯喝浓咖啡，可以适当地调淡一些，这样才能达到减肥的效果。最好在饭后半小时左右喝一杯咖啡，每天喝三杯左右，最好是黑咖啡，记住，如果加糖或加奶，不要责怪我们，因为这是做咖啡的人告诉我们的，减肥效果不佳。

咖啡有减肥的效果，这是不争的事实。使用咖啡减肥最早是由欧美演艺界、模特等最早风行出来的。五六年前即便在莫斯科的女性网站上也有连篇累读的咖啡减肥的文章和方法，咖啡减肥的原理从直接效果上来看，就是促进代谢速度。使脂肪含量在体内停留的时间缩短，因此咖啡不仅能够减肥还有消水肿的作用。豆叔原引某权威资料，烘焙度较浅的咖啡减肥效果较好！

咖啡使人减肥的主要成分是咖啡因，而咖啡生豆中的咖啡因随着烘焙度的加深而挥发，所以中度或浅度烘焙的咖啡将好于深度烘焙的咖啡。烘焙咖啡减肥效果要远好于速溶咖啡。但是我们也看到很多朋友不喜欢喝黑咖啡，那么咖啡减肥就如喝中药般痛苦。豆叔建议大家选择一些比较好的咖啡来喝，即满足了口味又有减肥的功效。昨天我为那位女生推荐的是中度烘焙的咖啡，最终她选择了倾慕、耶加雪啡。

1减肥应该喝什么咖啡不加糖的黑咖啡。100克的黑咖啡只有23大卡的热量，而我们平时喝咖啡的杯量约为200250ml，即喝一杯黑咖啡也不会超过10大卡的热量，非常低，低到几乎没有热量。但是，并非所有咖啡的热量都这么低！市面上咖啡饮品五花八门，不同制作方式、不同配料的咖啡热量是完全不同的，不少商家为了增加咖啡风味，会添加很多乳、糖、香精等多种添加物，它们正是高热量的来源，也是让人发胖的陷井，以一杯200ml为标准，拿铁热量为285大卡、摩卡热量为365大卡；而约600c.c.的焦糖布蕾拿铁，其中鲜奶和打发鲜奶油若占2%，热量就高达530大卡，脂肪约占15克。