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神奇的冬瓜皮，巧用这一宝，减肥有奇效取绿茶3克、荷叶10克、冬瓜皮6克以沸水冲泡，代茶频饮。冬瓜皮清热解暑、利水消肿、利湿排脓，中医减肥把冬瓜皮和荷叶绿茶搭配起来，能够很好的帮助我们减肥，试着自己做一做，每日一剂，消食、利水、减肥，我是中医减肥专家曾祥红，评论区留下你的身高和体重，我会一一回复。

喝绿茶能减肥不少人他们到奶茶店点饮品的时候都会选择绿茶，为什么呢？因为他们觉得绿茶味道比较清淡，口味不错，而且不少人坚定的认为喝绿茶能减肥，希望能通过坚持摄入的方式获得曼妙的身材。喝绿茶能减肥绿茶的确有一定减肥效果，但并不是因为它是绿茶，而是因为它是茶。茶是什么？在任何茶中都含有着一定量的茶多酚，不管是绿茶、红茶还是普洱茶都是如此，因为茶多酚的存在，能有效促进人体脂肪代谢过程的进行，降低人体对脂肪的消化吸收率，所以多喝茶的话的确能达到减脂的目的。

不过因为在绿茶里含有着比较丰富的茶单宁，它的存在能有效提高血管的韧性，在软化血管这方面的作用倒是挺凸显的。通过分析大家也都明白了，所谓喝绿茶能减肥指的是针对于那些体重基数不是特别大的人，通过摄入绿茶能看到一定减脂效果，但是如果体重基数比较大，想要单纯通过喝绿茶方式减到10斤、20斤的程度是不可能的。

绿茶是可以减肥的，绿茶中的芳香族化合物能够溶解脂肪，化浊祛腻，防止脂肪积滞体内，维他命b1、c和咖啡因能够促进胃液分泌，有助消化和消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化，提高新陈代谢，清除自由基等作用，可以经由许多作用，活化蛋白质激酶及三酸甘油酯酶，减少脂肪细胞堆积，因此可以达到减肥的功效。所以常饮绿茶可以达到加速脂肪消耗，强化健康减肥的效果。

适当地喝一些绿茶是能够帮助人体减肥的，因为绿茶中含有纤维素的成分，能够帮助人体的肠道蠕动，并且能够促进消化吸收，还能够起到润肠通便的作用。既能够减少人体废物的堆积，从而导致体重增加，也可以在一定程度上达到减肥的效果，绿茶本身还有排毒养颜和降低血脂的作用，所以可以有效的减少体内毒素的堆积。而且绿茶中的儿茶素成分可以清除人体的自由基，促进机体的新陈代谢，也能够加速多余能量和热量的消耗，对于人体的脂肪减少有一定的辅助作用。