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我可以明显地感觉到体重一天天减轻了。给大家推荐一台星驰的椭圆机，它比跑步机更容易保护膝盖，非常适合有运动损伤或劳损的人，相对于跑步机，使用椭圆机进行减肥效果更好，可以选择爬坡模式和出风口，总的来说，跑步机和椭圆机都是有氧工具，能够帮助我们有效地减肥瘦身。

现在女性比较忙，生活压力比较大，因此也不怎么运动，但是特别是一些坐办公室的女性，就会导致游泳圈，穿衣服不好看，就想用通过减肥的方式来瘦。那么，跑步机走路能减肥吗？跑步去走路可以减肥。减肥是每一个胖的女生都想做的事情，减肥的方式有很多。不同身材的人需要不同的减肥方式，比如说跑步机走路减肥最好。这样可以有效的燃烧的能量，改变你的臀围，尤其是对瘦双大腿特别好。

因此跑步机对于很胖的女性是很好的。跑步机走路，虽然可以瘦女生的腰围以及腿部，特别是大腿胖的女性。但是对膝盖的磨损比较大，长期使用跑步机运动对膝关节不好，所以还是要适量的运动。如果女性想在短时间内减肥，使用跑步机减肥的时候，可以带上耳机，充分的投入到减肥的过程中，会瘦的比较快。减肥最好的方法就是通过运动，而不是吃减肥药，副作用太多，影响身体的健康。

通过在跑步机上跑步，当然是可以起到减肥的作用，因为在跑步的过程中，人体内部储存的一些糖原可以通过热量的消耗，而渐渐的消失殆尽，随着跑步时间的增长，体内囤积的脂肪就会渐渐的消耗，所以达到减肥的效果。原因分析虽然跑步机可以起到很好的减肥效果，但是在跑步机上需要保持中速频率，才能够起到最好的燃烧脂肪的目的，因为只有在跑步的过程中有速度和时间的两相结合，才能够将心率维持在燃烧脂肪的范围内。

虽然现在大城市里的空间越来越少，可以提供给人们运动的区域也越发狭窄。但是自从有了跑步机等运动器材，室内也可以进行长跑运动，有效的减少人体的脂肪，你也不必在家里安装一台跑步机，只需要每天去健身房跑步，减少工作的压力并且燃烧脂肪，让身体更加健康。减肥是一个系统工程，单单靠跑步机起不到作用，很多人买跑步机之前都觉得自己可以通过跑步机减肥，然而现实却是买了跑几天就扔角落里吃灰了。