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心胸乳腺外科科普知识之一——乳房自检。乳房自检可以尽早发现、诊断和治疗乳腺癌，提高患者的预后，因此，乳房自检是早发现的重要环节，最佳的乳房自检时间是在月经后一周左右，下面介绍乳房自检的方法：第一步：面对镜子，双手叉腰观察双乳房外形轮廓是否异常。第二步：举起双臂观察双乳房外形皮肤、乳头轮廓是否异常，第三步：开始触诊，伸出右手用手指指腹轻按乳房。

第四步：右手触摸左乳房内侧，观察是否有五种肿块。第五步：右手触摸至乳房下方，观察是否有五种肿块。第六步：右手触摸至乳房外侧，观察是否有五种肿块。第七步：触摸乳头乳晕后方组织，观察是否有异常肿块。最后，用食指和拇指挤压乳头乳液区，观察是否有异液。第八步：左手叉腰，右手触摸腋下，触摸乳房尾部，是否有肿块。检查时，切勿抓捏乳房，这是错误的做法。

根据你的描述应该考虑，你的情况属于胃肠道消化不好引起的痉挛性疼痛。建议你，可以适当的热敷一下胃腹部。口服健胃消食片和吗丁啉治疗。1.内衣的压迫乳房痛内衣的压迫乳疼。这个问题常见于青春期发育或是年轻女性的身上，因为一开始很多女性是不会挑选内衣或是内衣不符合规格，导致内衣不合身，对乳房有压迫现象。2.青春发育期乳房痛青春发育期乳疼。

3.月经前期乳房痛经期前12周，女性体内的雌激素水平不断增高，乳腺增生，乳房组织出现水肿现象，所以会导致乳房涨痛。月经来临之后，女性体内的雌激素水平就会下降，乳房疼痛感就会慢慢消失，所以没必要医治。另外，饮食注意以清淡为主。4.产后乳房痛这是属于产后的乳房胀痛现象，原因是乳汁量充足。如果在此期间出现发烧症状，那证明得了乳腺炎。

您好!引起乳房疼痛的原因很多,例如周期性乳痛,发生在月经前几天,一般认为是这段期间乳房血液供应量增加,造成肿块而引起疼痛。又如乳房感染,引起急性乳腺炎或乳房脓肿,除了疼痛外,局部常伴随有红、肿、灼热感,有时可单靠抗生素得以控制,有时则需外科手术切开将脓汁引流出来,疼痛才会消失。此外,乳腺囊肿也可引起疼痛。这是发生在哺乳停止后,

内部充满奶汁及脱落的表皮细胞,触摸乳房时,摸到肿大的乳管,会有疼痛感,必须以手术切除避免任其发展,变成脓肿或钙化。其它如产后的涨奶、授奶或做爱时吸吮过度引起的外伤,自然也会产生疼痛感，最后,乳房肿瘤也会引起疼痛,是最需注意的。事实上,乳癌本身很少引起疼痛，有人统计过,乳癌病人以乳房疼痛作为初发症状的,仅占5﹪左右。依临床经验。