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金姐，国家高级健康管理师、整体自然疗法师、践行者。请问吃辣椒和喝牛奶哪种方式更容易长痘痘？你可能会回答说当然是吃辣椒，因为我昨天刚吃了火锅，今天就长了痘痘，错了，其实痘痘不是因为辣椒引起的，辣椒含有大量辣椒素，具有止痛、消炎的功效，研究表明，适量食用辣椒反而有助于抑制痘痘，而不是引起痘痘。辣椒之所以被认为会导致长痘，是因为它常常与高脂肪、高糖的食物一起食用。

我们平时吃的很多食物就包含了酸、甜、苦、辣、咸等味道，然而每一种味道都有其各自的特点，比如辣味，这是一种比较袭击也很过瘾的味道，很多人都喜欢吃辣，但是有些人吃了辣就会长痘，这是因为辣椒里面含有辣元素，这种辣元素会对我们的面部肌肤有一定的危害，这是长痘的原因。在我们身边，有很多人都喜欢吃辣，因为辣味不仅可以缓解心中的痛苦，也能起到一种开胃从而激发我们的食欲，对于很多喜欢吃辣的人来说，只要吃饭的时候有辣椒，他们就能吃很多饭，如果少一餐饭没放辣椒，他们就会觉得很不习惯，或者没有食欲，这是一种很正常的现象。

脸上的痘痘，其实就是皮下的脂肪分泌过多和角质层的细胞角化发生异常，堵塞的情况产生了痘痘。跟吃辣没有直接关系。吃辣可能会导致长痘痘的。因为辣味通过食用以后可能会刺激局部的皮肤血管扩张，也有可能吃了辣味的食品会导致人体的雄性激素分泌旺盛，这样都可能会导致面部出现痤疮反应。相信很多人都会有一种感觉，一旦吃了辣的食物，比如火锅、烧烤、炒菜等等，脸上都会冒出一两颗痘痘，这种吃过后长出的痘痘就会让人很是烦恼，但是在吃的时候又会让人的心情感觉到很过瘾很愉悦。

辛辣食物都带有刺激性，所以很可能是导致长痘的原因，不过并不是所有痘痘都是因为吃辣才长的。虽然每个人对皮肤的敏感度都不同，但是季节的问题也有可能导致长痘痘。比如处于青春期的人就很容易长痘痘。一般来说，洁面是每个人每天都会做的事情，所以应避免使用刺激皮肤的洗面奶和食用一些带有刺激性的食物。另外，海鲜和牛肉等容易过敏的食物都应避免。

因为辣椒会加快血液循环和新陈代谢，而你的皮脂腺、汗腺原本就不通畅，只是新陈代谢慢，所以不显示症状。现在一吃辣，加快代谢，又来不及排出，就鼓成痘痘了，其实很多人吃辣都不长痘痘的，因为一直吃辣，毛孔就冲开了。当然同时也尽量少用化妆品啦，脸上的痘痘，其实就是皮下的脂肪分泌过多和角质层的细胞角化发生异常，堵塞的情况产生了痘痘。