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你的肉肉胖在哪里？不同位置的减肥方法教给你！1.饮食型肥胖：上身胖减肥方法：在吃饭前吃一点水果或喝一大杯水来缓解饥饿感，可以通过游泳、健身操来减肥。2.代谢性肥胖：腰部一周胖减肥方法：多摄入高蛋白、粗纤维食物不要久坐不动，多做有氧运动，3.水肿性肥胖：下半身胖减肥方法：多摄入一些排毒利尿的食物多做瑜伽、慢跑，4.压力性肥胖：易暴饮暴食减肥方法：保持心情愉悦，可放松心情保持充足睡眠、提升睡眠质量。

上半身胖的人很容易会给人一种肥胖的感觉，而且有的人如果长胖也会出现上半身胖、下半身瘦的情况。上半身胖不仅容易显胖，而且在买衣服的时候也会比较尴尬，特别是对于女生而言，于是很多人都希望能把上半身瘦下来。那瘦上半身的方法有哪些呢？1、上半身胖下半身瘦怎么回事遗传导致的如果家族的人都有上半身胖，下半身腿纤细的倾向，那这就是遗传导致的，虽然说是天生的，但是通过后天的运动和饮食，还是能让上半身瘦下来的，不用灰心。

而相对下半身来说，上半身特别是腹部更容易堆积脂肪，因此看起来就是上半身胖下半身瘦了。3、吃含激素的药物引起由于疾病或者避孕、减肥等需求，吃了含肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等成分的药物，或有使用类固醇药物可能导致内分泌失调，而引起上半身肥胖。4、上半身胖怎么减肥下半身腿很纤细，上半身肚子、手臂很胖的人，可以通过一些针对上半身的瑜伽动作，或者按摩方法，配合科学的饮食瘦下来。

上身胖如何减肥走在路上，如果我们随意观察路人的话，会发现有好多人都是上身肥胖，可是下身却并不胖，当然也有一些人上下身都胖，在这种情况出现了的时候应该怎么办呢？那么下面小编就来给大家介绍一下上身胖如何减肥？上身胖如何减肥可以做一些腹肌运动，比如说在坐在椅子上的时候就可以进行这项运动，身体向前稍微倾斜一点，然后让腹肌能够得到刺激，这样的话就能够使上升达到减肥的效果，基本上每天做一次，因为我们现在好多人都是天天坐在凳子上，然后就很容易形成大肚，所以说做这些腹肌运动的话，就可以使上半身的大肚能够减细。