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痘肌饮食指南。长痘的宝贝们要注意啦，饮食和痘痘有着密不可分的关系，别再怪护肤品啦，今天，我来给大家讲讲爱长痘的妹子们在饮食方面需要注意什么，首先，纠正一个常见的错误观念：吃辣不会导致长痘，错错错！吃辣不会长痘，但火锅底料中的油脂和糖分会导致长痘。第一，吃火锅长痘不是因为辣，而是因为火锅底料中的油脂和糖分，你懂吗？火锅中的脂肪酸会导致长痘。

但是，汽水会加重痘痘。第三，过量摄入白糖会导致长痘。痘痘的本质是肌肤上火，摄入过多糖分会加重肌肤的上火症状，让痘痘更加红肿、疼痛。接着，你可能会点一杯奶茶解腻。但是，奶茶中的奶制品会加重长痘。最后，少吃甜食和油炸食物，这些食物会导致痘痘加重。如果你想了解适合油痘肌的日常饮食指南，请关注易美轻松变美！

我冬天特别喜欢吃火锅，上次吃完火锅之后，脸上就长满了痘痘，特别郁闷，后来朋友跟我介绍说，吃辣的火锅，容易上火，肠胃功能不好的人容易长痘，肌肤的毛孔容易堵塞，还给我介绍了一些心得，说平时吃东西要吃清淡一点，多喝一些水，少吃辛辣的食物。多吃火锅真是要不得要不得，那么上火岂有不长痘痘的道理。不过还是有一些方法可以减少长痘痘的几率的，一定要控制吃火锅的频率哦。

所以牛羊肉海鲜们固然可爱，蔬菜菌类也是必不可少的，均匀搭配膳食才能健康不长痘痘。还有无辣不欢的小伙伴们要学会控制自己啊，清汤的火锅难道就不值得一爱吗，难道没想过吃太辣痘痘会泛滥吗。许多番茄锅啊菌汤锅啊也是美味非常啊，让自己的美食天空更广阔一点吗。吃完火锅不要忘记多吃点水果，也不要忘记来一杯凉茶吗。怕上火喝那个王某吉凉茶吗（没有赞助费，坚决不提品牌）。

痘痘大多长在脸上、背上，长在脸上，看起来疙疙瘩瘩，真的挺难受，尤其对于女性的心理造成非常大的负担，那么怎么防止脸上长痘痘呢？女性对于美容护肤尤其重视，但是有些人一吃辣就长痘，那么怎么防止长痘痘呢？今天祛痘专家向大家介绍怎么防止脸上长痘痘，让你吃火锅怎么不长痘痘。要问中国最盛产美女的地方，自然就数成都了。四川嗜麻辣，而成都也是全国闻名的小吃胜地。

吃火锅多加一点柠檬片成都美女热情耿直，饮食方面也是如此，尤其以川菜和火锅的辛辣、口味重为典型。而这两项是犯了长青春痘的头等大忌，放眼望去，火锅底料全是密密麻麻的花椒、辣椒，看着都在冒虚汗，即便是这样，仍有无数的好吃美女们，无限享受吃火锅的美妙，她们说，“火锅好过瘾哦，就是越辣才越巴适，痘痘嘛，长几颗出来是正常的事，过两天戒点口，吃点清淡的就消灭掉了”。