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身体缺什么，脱发？脱发缺什么？身体“缺什么”，你经常掉头发的微量元素有哪些？会掉很多头发吗？其实脱发主要和基因有关，油性皮肤更容易脱发，其次睡眠不足熬夜也容易导致脱发。脱发是缺乏蛋白质、B族维生素和微量元素，虽然脱发是正常的生理现象，人每天都在代谢，但是脱发太多就不那么正常了，然后身体就可能出现其他问题。

维生素A、维生素B、维生素E缺失。维生素A对维持上皮组织的正常功能和结构，促进头发的生长具有重要作用。莴笋叶、胡萝卜、菠菜、杏仁、坚果、芒果等蔬果、动物肝脏、鱼虾和鸡蛋等富含维生素A..维生素B可以促进头皮的新陈代谢。维生素B主要存在于新鲜水果、蔬菜和全谷物中，如小麦、红米、西红柿、蘑菇、花生、大豆、菠菜和扁豆。此外，沙丁鱼和奶酪也富含维生素b。

扩展信息:治疗1。米诺地尔酊可以外用，非那雄胺可以口服，头皮植发也是重要选择之一。2.病理性脱发要治疗基础疾病，身体恢复后头发会重新生长。3.化学性脱发不用刺激性染发剂，烫发，劣质洗发水。4.物理性脱发不要使用容易产生静电的塑料梳子和塑料头刷。在空气粉尘污染严重的环境中，要戴防护帽，及时洗头。

头发的主要成分是蛋白质，他的生长发育对蛋白质的需求量很大。我们体内没有蛋白质，头发的蛋白质供应就会减少，所以头发的合成就会变得非常缓慢。脱发是缺乏蛋白质、B族维生素和微量元素。缺的是钙、矿物质、维生素，因为缺这些东西会让头发掉下来。可能是缺乏一些维生素和氨基酸。没有这两样东西，头皮就不能提供更好的东西，就会脱发。

看着自己的头发一天天减少，连发际线都有逐渐后退的迹象。虽然脱发是正常的生理现象，人每天都在代谢，但是脱发太多就不那么正常了，然后身体就可能出现其他问题。可能是疾病的影响，也可能是因为身体缺乏某种营养。一、缺乏营养经常脱发的人缺乏维生素A、B、d，维生素A是与头皮油脂有关的物质，维生素B是促进头发生长的主要物质之一。维生素D保持头发的弹性。没有这些维生素相关的元素，一般会出现短发和脱发。

每个人都会因为缺锌而脱发，只是有的人掉的多，有的人掉的少。而有的人会一个个脱落，最终秃顶。这是怎么回事？头发有自己的寿命。到了一定长度，就会老死，自然脱落。这是正常现象。属于这种情况的脱发，大家都很常见。异常脱发是因为头发的生长受到影响。头发的生长需要营养，营养是靠血液运输的。如果一个人长期生病，身体虚弱，血气不足，营养不良，他的头发就会因为缺乏营养，生长不良而短暂脱落。

这可能是有些人大病一场后头发掉光的原因。人们用脑过度，或者经常全神贯注，百无聊赖，或者发生了什么事情，使大脑受到很大刺激，有时会影响头发营养的供给和生长。因为人体的一切活动都属于大脑，大脑受到刺激，活动失常，不能正常运转，必然会刺激身体的营养，造成脱发。

脱发一般是缺钙缺锌，可以通过钙片吸收。平时多注意。脱发可能是因为缺乏黑色素、微量元素或蛋白质。注意补锌，维生素E等。，并多注意饮食，保证饮食均衡。睡眠不足。其实脱发主要和基因有关，油性皮肤更容易脱发，其次睡眠不足熬夜也容易导致脱发。1.维生素B缺乏和锌缺乏。缺乏维生素B和锌会导致大量脱发。2.缺乏蛋白质。

淤血性脱发是动脉硬化引起的。这种脱发的人一般有以下症状:1。不明原因的肩痛、乏力、神志不清、心口闷、上臂麻木、心前区突然疼痛，性质与常见的颈椎病、肩周炎相同，服药后即可缓解，体检时一般无大的心脏问题。2.平卧或低头时，有血液冲上头部，有时出现脑供血不畅、视力不清、头晕、头痛、眩晕、耳鸣、下颌疼痛、睡眠变化、嗜睡或经常睡眠不良。

血管动脉硬化后，血管壁变窄，可引起血液供应不畅，也可引起和导致毛细血管回流受阻。头发由静脉毛细血管支撑。供血过多或过少都会造成“头发不稳”，导致脱发，就像养花的原理一样。水浇多了，花和叶就会脱落，水不够，花和叶就会枯萎。脱发的诊断要区分是血供还是其他精神因素造成的。如果是动脉硬化引起的，我们可以称之为“血瘀型脱发”。

一个人的头发长得浓密与否与很多因素有关。有些人天生头发很多，有些人总是稀疏，更多的人在某些情况下慢慢掉头发。如果他们缺乏任何营养，也会脱发。当嘴唇发红或皮肤干燥时，身体问题的警报就会开启，头发被忽略的成分自然也是如此。缺乏蛋白质的人体需要蛋白质来支持自身的构建，蛋白质也是构成头发的重要营养物质之一。

缺铁性贫血是许多上了年纪的男女面临的一种情况。缺铁性贫血可能会降低氧合程度，对头发生长有影响。如果发现头发明显变稀，不如抽血检查一下，看看是不是缺铁。缺锌是对身体机能有益的微量元素。锌是制造脱氧核糖核酸的必需元素，所以缺锌的人可能会脱发、发黄、头发干燥。缺乏维生素B虽然头发不需要维生素B来产生能量，但这些维生素有助于头发生长，是头发必需的营养物质之一。

脱发不一定是缺乏维生素，而是与个人体质和工作环境压力有关。脱发很多的朋友可以吃这些东西来改善:1。补充铁:头发生长过程中需要铁的合成，日常生活中可以吃一些含铁的食物来改善头发，如瘦肉、菠菜、白菜、芹菜等；2补充维生素B:维生素B对头发的生长非常有益。可以吃含维生素B的食物来改善，如豆类、坚果、芹菜、瘦肉等。这些食物都有维生素B；

身体缺少什么会导致大量脱发？生活中，很多人深受脱发困扰。除了遗传因素、压力等因素，饮食和营养状况也会影响脱发。四川省人民医院烧伤外科副主任医师李政表示，脱发可能与以下四种营养素缺乏有关。蛋白质蛋白质的缺乏会导致头发合成缓慢，甚至使头发提前进入休止期。不仅容易脱落，发质也会变差，变薄、变脆、变干、颜色变浅。鸡蛋、牛肉、鸡肉、乳制品、豆类及其制品富含优质蛋白质，应常吃。

研究发现，缺铁是绝经后妇女脱发的主要原因。有些人的贫血是因为长期吃素，植物性食物中非血红素铁的吸收率很低，其中草酸等抗营养物质会进一步阻碍铁的吸收，含铁丰富的食物有红肉、动物血、动物肝等。维生素缺乏，尤其是B族维生素，会导致持续脱发，这些维生素参与蛋白质和氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮和瘦肉有助于补充B族维生素。