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变胖的原因有很多，但归根到底还是吃得多了。想减肥就得少吃，没有哪种碳水化合物是能让你吃了就减肥的，想要瘦下来，就必须少吃，虽然有很多人通过少吃成功减肥，但这并不代表你也可以。成为胖子的原因就是吃太多了，不要轻信别人说的不吃某种食物就能瘦，这是不可能的，没有所谓的脂肪最怕的食物，脂肪最怕的就是不吃不喝，当你想吃东西或忍不住时，问问自己还想当胖子吗。

减肥期间该吃什么你知道减肥期间该吃什么吗？很多女性在减肥期间会减少高热量高蛋白食物的摄入，但什么都不吃也是对身体健康有损的。下面我精心为大家整理了减肥期间该吃什么相关的知识和信息，希望对你有所帮助。减肥期间该吃什么1一、减肥水果1、番茄。番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。

这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。2、苹果。这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食。

减肥期间应该吃什么你知道减肥期间应该吃什么吗？肥期间要对饮食控制好，饮食控制不仅要保证身体充足的营养成分，同时还要防止脂肪堆积在身体里。因此减肥就需要掌握一些饮食的小窍门，通过合理的饮食来促进身体健康，下面跟我看看减肥期间应该吃什么吧！减肥期间应该吃什么11.碗豆炒豆干豌豆的皮剥除掉以后就清洗干净，豆干切成丝状，豆丝拌上酱油放旁边准备备用，把大蒜爆香就将肉丝放进去炒熟，少量的油和盐先入锅，豌豆放入翻炒，加上一小碗的水焖煮大概5分钟左右就可以煮熟了，蒜入锅爆香并且将少许的豆干放进去煎，当豆干呈现出金黄色的时候就把炒好的豌豆和肉丝加入快速的翻炒，最后撒入辣椒和葱花就大功告成了。