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最近在抖音上发现了一款很火的菜品，但是一看土豆泥和肉酱竟然都是科技，让我感到十分失望。于是我决定将自己的秘诀分享给大家，首先，我们需要将土豆切成小块，然后开始煮土豆块，在煮土豆的过程中，我们可以加入适量的盐，等土豆煮至熟烂后，我们就可以开始制作肉酱了。接下来，我们需要将一定比例的土豆放入破壁机中，然后加入适量煮土豆的水。

当破壁机开始打土豆泥浆时，我们需要同时用手工将土豆泥压至细腻。当土豆泥压至只有一点小颗粒时，就可以停止压泥了。然后，我们需要将压好的土豆泥放入保温桶中，小心烫手。接下来，我们需要将破壁机打好的土豆泥酱适量逐次地加入，并一直不停地搅拌，直到感觉搅拌起来有些阻力，这个时候就差不多了。因为我们家就在楼上，所以每次制作土豆泥的时候我们都会准备20斤，并且在卖完后马上又煮，这样你们就可以品尝到新鲜的土豆泥了。

白水煮土豆可以减肥。土豆能减肥：1、吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。2、认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。

每次吃中等大小的1个就好了。扩展资料1、土豆是天然的美容佳品1）土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。2）土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

问题一：吃土豆到底能不能减肥?在相当长的时间里，人们一直都认为土豆是容易导致发胖的食品，因此对它望而却步。其实，体重增加的最根本原因是人体摄入的热量超过了消耗的热量，而土豆则是一种非常理想的控制体重的食物。人们之所以把土豆划入发胖食品的行列，是认为土豆淀粉含量过高。其实，土豆的淀粉含量并不高，只20％左右。为人体提供能量的最经济最直接的来源是碳水化合物。

土豆不仅是低热量食物，且脂肪含量极低，是所有充饥食物中含量最少的，这对控制日常饮食中脂肪总量的摄入非常有益。而且土豆的含水量很高，每百克高达78.6克，配合膳食纤维，食后令人产生饱腹感，可以避免摄入过量，这是控制体重的关键要素。“吃马铃薯绝不会使人发胖，尤其是爱吃马铃薯的妇女，可以放心大胆的吃，使你发胖的绝不是马铃薯，而是油脂、乳酪、甜食和冰淇淋。

其次，土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能。按营养学观点，0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果，减肥者要注意的是：将土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。