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吃什么可以生发？你吃什么？你的长发长得最快的是什么？你的长发长得最快的是什么？什么能让头发长出来？想让头发长出来，就得吃蛋白质食物。每个女人都想留长发，你知道吃什么能让她的头发长得快吗？接下来我就带大家了解一下吃什么，什么长发长得最快，有很多食物可以让头发快速生长，我来介绍一下能让头发快速生长的食物吧！能让头发快速生长的食物1。长发应吃含碘食物，人类头发的健康与甲状腺有着非常密切的关系。

1、鲤鱼鲤鱼肉质非常鲜嫩，不仅吃起来鲜美，而且容易消化吸收，是不可多得的美味又营养的优质食品。吃鲤鱼有开胃健脾、利尿消肿、安胎通乳的功效。鲤鱼还有滋补作用，对保持头发乌黑光亮有一定作用。2.黑芝麻黑芝麻含有丰富的油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等营养成分，尤其是油脂含量高，能有效滋润皮肤，滋养头发，对改善头发干燥脆弱等不良状况有显著作用。

这在古籍中也有记载，说核桃仁能“疏通经络，乌发”，可见核桃仁的美发作用名不虚传。4.荠菜荠菜是一种营养丰富的美味蔬菜。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁、多种维生素，这些营养素都是人体必需的物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白非常有益。5、海参海参含有丰富的多种营养成分，自古以来就是美味佳肴和美容佳品。

1、勤梳头法:记得每天长时间梳头，因为梳头可以促进头部的血液循环，同时增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能。最好用木梳梳头，不要用尼龙梳。尼龙梳子容易产生静电，会给头皮带来不良刺激；2、淘米水洗发水:据说用淘米水洗头还能让头发长得快。傣族妇女就是这样用的。每天淘米后的水留下，加入适量热水，调节温度。长期使用可促进毛发生长；3.保持良好的饮食习惯:头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。

没有植物油、维生素A、蛋白质和碘，头发就会干燥、无光泽、容易断裂。维生素B群缺乏时，会出现脂溢性皮炎和脱发，所以要多吃蛋白质等食物(如肉类、肝脏、蛋制品、大豆、酸奶、奶酪等。)、钙、胶质(鱼食)、深色蔬菜；4、啤酒护发:将头发洗净晾干，然后将整瓶啤酒的1/8均匀涂抹在头发上，做一些手部按摩，使啤酒渗透到发根。

1、绿色蔬菜绿色蔬菜的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量很高。)，可以中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其变成无毒物质。可以选择吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等。豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇等也是有益的。2.蛋白质鱼类、禽类、瘦猪肉等富含蛋白质，但不宜过量食用，因为它们是酸性物质，血液呈酸性，会阻碍皮肤和头发的健美。

什么长发长得最快？现在很多人都有脱发症状，我们也不想秃顶。这个时候我们可以通过调整饮食让头发长得更快。接下来我就带大家了解一下吃什么，什么长发长得最快。吃什么长发长得最快11。柑橘柑橘类水果含有黄酮类、单萜类、香豆素类、类胡萝卜素、丙醇等对人体有益的保健物质。柑橘类水果中的维生素C有助于身体更好地吸收铁，同时在胶原蛋白的生长、促进胶原蛋白合成、促进头发生长方面非常重要。

要想头发长，就得吃有蛋白质的食物。每个女人都想留长发。你知道吃什么能让她的头发长得快吗？有很多食物可以让头发快速生长。我来介绍一下能让头发快速生长的食物吧！能让头发长得又快又长的食物1。长发需要吃含碘的食物。人类头发的健康与甲状腺有着非常密切的关系。补碘可以有效增强甲状腺的功能，所以对于头发生长不良的人来说，可能是缺碘造成的。

富含碘的食物有海带、海藻、牡蛎等食物。多吃这些食物可以让头发更漂亮。2、长发要补充粘蛋白和骨胶粘蛋白和骨胶能有效促进头发生长，富含这种物质的食物有牛骨汤、排骨汤等。3、长发要补充含硫蛋白鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼壳、酵母等头发长得快。4、长发应吃维生素b6、维生素E食物维生素有防止白发和促进头发生长的作用。

1、吃新鲜的胡萝卜(听说有人吃胡萝卜一周，长1，2 cm)。在娱乐100%里，大s说促进头发生长的洗发水有效成分是海藻、海盐、生姜。不过洗完头发会干，一定要用护发素。其实这三种成分的洗发水在我看来并不多。我知道露华浓有含生姜的洗发水，但是我没有找到。回到澳大利亚后，我已经用过两种促进头发生长的洗发水:第一种是澳大利亚本土品牌perfectpotion的rosemaryshampoo，现在还在用。

我之前连续用了两片这个。泡沫丰富，但无用，每天有空的时候，用十个指尖按摩头皮，直到发热，可以促进头发健康快速的生长。2.将避孕药捣碎，加入洗发水洗头，3.用啤酒洗头。又来了，好像很多mm都对这一招感兴趣，我也是，虽然我还没试过，以前看过坛子上的MMs说胜利牌的啤酒效果最好，但是真的没试过...有人知道吗。