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夏天减肥一定要知道这几个方子，让你事半功倍！1.荷叶灰方：荷叶灰是一个古代的减肥方，出自明戴思恭的证治要诀，证治要诀云：荷叶服之，令人瘦劣。将鲜荷叶清洗干净后置于锅中，加入适量小米，炒至金黄色，研磨成细末，每日早餐前服用36克，可起到减肥的作用，2.决明子饮：决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的作用，经常饮用决明子茶，可以促进身体内的新陈代谢，减少体内脂肪的积累，从而达到减肥的目的。

4.苓桂术甘汤：苓桂术甘汤是一种传统的中医方剂，其主要成分有茯苓、桂枝、白术、甘草等，可以起到温阳化饮、健脾利水的作用，对于肥胖人士来说，可以起到一定的减肥作用。5.防己黄芪汤：防己黄芪汤是一种传统的中医方剂，其主要成分有防己、黄芪、生姜、大枣等，可以起到利水祛湿、益气健脾的作用，对于肥胖人士来说，可以起到一定的减肥作用。

荷叶是一种比较常见的中药茶饮，一般我们可能是用荷叶泡茶比较多一点，但是其实事实是荷叶有很多种食用方法，当然泡水应该是最方便的一种，但是荷叶在泡水喝的时候也有很多重要的功效。那么，一般荷叶茶喝了之后有没有减肥的作用呢？1、喝荷叶茶减肥的量要喝荷叶茶减肥一定要注意每天喝的荷叶茶的量要控制好，只有喝到一定的量才能够让荷叶茶中的有效成分发挥作用，达到减肥瘦身的目的。

2、喝荷叶茶减肥时间喝荷叶茶减肥可以每天吃饭前喝。荷叶茶中含有的荷叶碱能够帮助排斥油脂，抑制体内脂肪的吸收，饭前喝荷叶茶能够帮助抑制吃油腻食物的欲望，并且还能够增加胃部食物容量，帮助很好的减肥。3、荷叶茶怎么喝减肥(1)冬瓜荷叶茶材料：冬瓜皮50克，荷叶100克。做法：将冬瓜皮和荷叶洗净，荷叶切成丝后加沸水一起焖10分钟即可。

荷叶怎么吃减肥在我们生活中，肥胖的人群占相当大的比例，每个人肥胖的原因又是不同的，有一些是因为药物的刺激导致的肥胖，也有一些是因为过度饮食导致的比如暴饮暴食，甚至还有一些是因为生活的作息不规律而导致的。但是对于肥胖人群来说，最关心的就是吃什么能够减肥，同时这种食物怎么吃能够减肥。所以今天介绍一下荷叶怎么吃减肥。荷叶怎么吃减肥一般来说，肥胖是因为身体内的脂肪量已经超过了身体本身代谢所需要的脂肪量。

荷叶茶的选择荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。

且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品，荷叶茶怎么喝才减肥烧开水。以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水，因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康，水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。