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香瓜。夏天了，我喜欢的香瓜也上市了，我不喜欢吃西瓜，喜欢吃香瓜，特别喜欢吃瓜瓤，一个是因为瓜瓤特别甜，扔了可惜，另一个是瓜瓤可以通便。我们这里的香瓜很便宜，3块钱一斤，4块钱一斤，十五六块钱能买四五个，能吃3天，比吃那些小零食合算多了，还健康。有时候胃口不好不想吃饭，就吃个香瓜，盯饿，还不胖，血糖还正常。

1减肥可以适量吃香瓜吗可以。香瓜是生活中常见的一种水果，是葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实，味甘性寒，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，其中的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处。对于减肥期间的人群来说，由于进行一定的饮食控制，身体比较虚弱，而香瓜的营养价值比较高，可以为减肥期间的人补充营养，因此减肥期间的人群，是可以适量吃香瓜的。

虽说人体在减肥期间可以适量吃一些香瓜，但香瓜毕竟属于一种高糖水果，而晚上是人体胃肠道代谢比较缓慢的时候，这时候吃香瓜很容易加重人体胃肠道负担，从而很容易导致这些物质在人体中转化为脂肪，是不利于人体减肥的，所以人体在减肥期间是不建议吃香瓜的。3香瓜的热量是多少26大卡/100g。

减肥的时候能吃香瓜吗减肥的时候能吃香瓜吗？在日常生活中，香瓜我们常见的一种食物，相信大家对香瓜并不陌生，香瓜的营养价值极高，但是很多减肥的人不知道自己能不能吃香瓜。那么接下来就由我带你了解减肥的时候能吃香瓜吗。减肥的时候能吃香瓜吗1减肥的时候能吃香瓜吗可以适量吃。香瓜又被称作甜瓜，是葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实，味甘性寒，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处。

减肥期间一天吃多少香瓜合适建议一天吃5080克左右即可。香瓜的营养价值以及食用价值是比较高的，减肥期间也是可以适量进行食用的，但由于香瓜中含有大量的糖分、过量食用而人体不能及时将其消化代谢时，那么就很容易导致人体出现发胖的情况，所以减肥中的人群，建议一天吃5080克左右的香瓜，用来满足自身的自身的营养需求即可，香瓜的热量是多少26大卡/100g。