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秦昊减肥法五天结束从154.9到147.2五天累计掉秤7.7斤！再次和大家说一下不建议大家尝试这个方法！我五天结束后大姨妈今天来了整整提前了10天！所以这个方法肯定是对身体有影响的！今天复食第一天流食为主但是因为经期我加了碳水！然后等明天再看下体重变化秦昊减肥法#减重日。

经期的时候，女性体内的激素会发生变化，经期的时候可以适当的减肥，因为生理期的缘故，有些女性可能会伴有一些不适的症状，所以运动上不能太激烈，饮食上也要多注意营养，那么经期的时候要怎么减肥呢？经期怎么减肥最快最有效？1、多吃全谷食物甜食中的糖分可以让体内血糖短时间内快速上升，但一旦血糖突然下滑，又会让人感到躁动不安，想再吃一些甜食来补充糖分，这样的恶性循环导致体内摄入了过多的热量，若没有被及时消耗掉，当然会让体重增加，因此在生理期来的这段时间里，爱吃甜食的女性最好拒绝甜食，该吃糖分较低的全谷类食物，来帮助维持血糖平稳，避免发胖。

例假期间怎么减脂最快？经期是女性的正常生理周期，但因为经期身体虚弱，所以经期不建议减脂。37天经期结束，这时候是生理周期减脂的好机会。目前国际健康减脂呼吁减脂应该建立在健康、快乐、开心的基础之上，通过HICIBI智能生物酶进行减脂，遵循世界卫生组织（WHO）对减脂的健康要求：不节食，不运动，不吃药，不回弹，掌握方法，减脂事半功倍。

世界卫生组织对减脂的分析世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。

经期怎么减肥经期怎么减肥，经期减肥是一个非常好的时机，很多妹纸都不会错过这个绝佳的好时候，但是经期减肥还是要健康的减肥，不然会引起月经不调等经期疾病；下面我分享经期怎么减肥。经期怎么减肥11、节食在经期是大忌对于很多减肥的女性来说，少吃，节食一直都是最为普遍的手段，但是在经期减肥的这个特殊时期，节食对于身体的危害是极大的，本来在经期的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。