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总是掉头发是什么原因呢？总是掉头发是什么原因？头发其实代表的是一种力量。当我们紧张或者害怕的时候，有一股力量会从肩膀的肌肉处开始向上冲，直到头顶，那头发就会从发根处立起来，当头皮紧张的时候，毛孔就会压的很紧，使头发无法获得营养而脱落，如果这种紧张仍在持续，头皮又得不到休息，那么毛囊会继续收缩的很紧，新的头发是无法长出来的，所以会导致一些斑秃和脱发。

工作学习生活压力过大有关，也可能是近期感冒了。多吃水果注意营养人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。

这个时候要考虑是否是人体缺少某种维生素，微量元素，自由基过甚，这个很容易导致疲劳。检查一下自己的饮食，比如，经常吃油炸食品啊这些就容易增加自由基，人体就容易疲倦。注意补充维生素e,c，等，然后可以考虑葡萄籽提取物，opc这个东西国外已经很流行了，天然的，无副作用滴哦。

头皮发紧是由于熬夜工作、烦心事缠身、压力过大时会出现头皮发紧的症状。甚至晚上洗头后头发未干透就睡觉、吹了一宿的空调、风扇等，都会让你头皮绷紧。大多数人把这种症状统称为“头皮紧张症”，别紧张，这不是一种病，只是压力的身体化表现，你所需要的就是放松下来，从身心到头皮一起脱离“紧绷绷集团”。可见学会自我放松才是头皮发紧怎么办的最好办法。

针对头皮发紧怎么办之一问题，专家称可以通过按摩、针灸太冲穴和三阴交穴来缓解头皮发紧，配合进行全身针灸来疏肝理气;头皮发紧严重者可能是体内湿热造成的，因为湿热会往上走，让头皮发紧、头痛，需要服药来调理;另外一个原因是由颈椎问题造成的头皮紧张和头痛、头胀，可以通过按摩、针灸刺激风池穴和颈部的夹脊穴来缓解。

出现头沉，发紧，犯困没精神，一般考虑主要是由于工作压力太大，导致晚上睡眠质量不好引起的症状。建议平常应该放松心情，保持良好的情绪，不要过于紧张，可以通过听音乐，看书，或者是运动来改善症状，建议先做个脑CT检查看看，如果想自己调理，最好是用中药，对身体没什么副作用，可以先用点正天丸。