嘉文传媒

关晓彤推荐了酸奶和火龙果搭配。第一款：如果你有便秘问题，早餐不妨试试火龙果拌酸奶，先将火龙果切开，挖出果肉，再将其切成小块，放入碗中，然后加入酸奶搅拌均匀即可享用，第二款：想要在春天穿上小裙子，晚餐可以试试吃酸奶拌黄瓜，建议选择无糖酸奶，这样可以放心饮用。第三款：香蕉也是一个不错的选择，第四款：酸奶和苹果搭配食用，既能增加饱腹感，又有助于消化酸奶和黄瓜搭配，既能增加饱腹感，又能促进肠道蠕动酸奶和香蕉搭配，营养丰富，可以让你保持能量，同时还能润肠通便酸奶和火龙果搭配，可以缓解便秘，还能帮助减肥酸奶和西红柿搭配，可以帮助你度过平台期。

女性朋友都想有完美的身材，让自己更加有魅力。肥胖的女性都想着尝试各种减肥的方法，让自己用有苗条的身材。其中，通过饮食来减肥是相当不错的选择。火龙果被誉为减肥水果，那么，晚餐吃火龙果能减肥吗？晚餐吃火龙果能减肥吗每天晚上都把火龙果作为晚餐，是能够达到一定的减肥效果的。但是，火龙果本身的热量少，不能维持白天人体所需的能量，因此，不建议一整天都只吃火龙果，以免影响其他营养成分的正常摄入，影响身体健康。

2.火龙果中的营养成分丰富，能够为减肥中的女性提供人体所需要的营养。其中包含的膳食纤维及花青素，不仅能够抗氧化，还能够很好地将人体内的代谢物及时清理，排出体外，促进人体的正常排便。火龙果减肥餐的做法1.火龙果木瓜沙拉材料：火龙果、木瓜、青瓜半条、低脂沙拉酱（可用酸奶代替）。做法：将火龙果、木瓜、青瓜削皮以后，切成一小一小块，放入沙拉碗，然后倒进低脂沙拉酱一起搅拌均匀就可以了。

爱美是一个亘古的话题，每个女性的毕生事业大概都是与脂肪做斗争，通过各种各样的方法进行瘦身运动。喝酸奶减肥，跑步减肥，清水涮青菜减肥，无所不用其极。那么晚餐吃火龙果减肥吗？火龙果的口味清淡，糖分较少，在食用的时候就能减少脂肪及糖分的存储，可以起到减肥的目的。火龙果富含植物蛋白、维生素、膳食纤维和花青素，不仅可以提供机体所需要的营养，而且果肉几乎不含蔗糖，还可以清理体内的残留的重金属等，促进排便，因此是一种较为理想的减肥水果。

它的果皮中有一种强力氧化剂花青素，不仅可以降血压，还可以保护血管，亦能起到美肤的作用。将果皮去掉榨汁，进行充饥，还可以补充营养。将火龙果与其他水果一起做成沙拉，晚饭后一小时后再吃，减肥效果更好，促进肠蠕动。我们需要形成健康的的饮食，早饭吃好，中午吃饱，晚上少吃，这样才是最健康的。如果需要减肥，建议早上以及中午正常饮食，因为白日是需要大量的体力进行工作的，必须通过饮食维持正常的身体消耗。

火龙果属于凉性的水果，还会引起脾胃虚寒，晚上食用对胃肠的伤害比较大。扩展资料，火龙果（拉丁学名：HylocereusundulatusBritt），仙人掌科、量天尺属植物，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。果实，呈椭圆形，直径1012厘米，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体，白色、红色或黄色果肉，具有黑色种子的水果。